Стресс является частью нашей жизни, но страдаете Вы от него или нет, во многом зависит от Вашей способности справляться с ним. Исследователь Ганс Селье определяет стресс как давление или напряжение, приводящее к дискомфорту или боли. В своей книге «Напряжение жизни» он утверждает, что любое изменение в нормальной повседневной жизни человека может вызвать стресс – даже такие незначительные изменения, как новый сосед или новая диета.